미세먼지 사망 위험이 높아지고 있다?!
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미세먼지 사망 위험이 점점 높아지고 있습니다. 지속적으로 미세먼지와 초미세먼지에 노출되면 폐포 깊숙이 침투해서 여러 질환에 걸릴 확률이 높아질 뿐만 아니라 조기사망 가능성도 커진다고 합니다. 때문에 웬만하면 미세먼지를 적게 마시는 게 가장 좋아요.
아직도 미세먼지 사망 위험에 대하여 안일하게 생각하시는 분들이 꽤 많으십니다. 그래서 말보다는 통계로 먼저 알려드리겠습니다. 2019년 초미세먼지 노출로 인한 사망이 단기 노출은 총 2,087명 / 장기 노출은 총 23,053명입니다.
특히, 큰 도로 주변에 가까이 위치해 사는 지역이 위험하다고 합니다. 저희 집의 경우 앞으로는 4차선.. 뒤로는 2차선이 있는데.. 미치겠네요. 초미세먼지 농도가 높은 지역인 서울과 경기도는 2015년 ~ 2019년동안 추산된 총 초과 사망자 수가 각각 1,758명, 2,497명입니다.
미세먼지 사망
미세먼지 사망은 어떻게 가능할까요? 미세먼지와 초미세먼지는 숨을 쉴때, 호흡기를 통해 우리 몸에 들어오기도 하고, 피부로도 침투가 가능하다고 합니다. 이렇게 몸 안으로 들어온 미세먼지와 초미세먼지는 여러 장기에 활성산소를 공급해서 세포 노화를 촉진해요.
뿐만 아니라, 염증반응을 일으켜서 조직이 손상되기도 합니다. 이런 작용은 혈류를 따라 온몸에서 일어날 수 있기 때문에 호흡기 뿐만 아니라 신체의 다양한 장기에 영향을 미칠 수 있는 것이죠. 수많은 미세먼지 사망 사례가 어떻게 발생하는지 이해가 갑니다.
➡️ 천식, 급성 기관지염, 부정맥, 심혈관질환, 호흡기질환, 폐암 등.
미세먼지 사망 위험을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법으로 가능하면 미세먼지나 초미세먼지에 노출되지 않는 것이 답입니다.
✅ 미세먼지 예방 및 대처법
- 실시간 미세먼지 농도 확인하기
미세먼지가 농도가 나쁘다면 외출을 자제하거나, 외출 후 깨끗이 씻으세요. - KF, 의약외품, 보건용 마스크 착용
가능하면 KF94 마스크를 착용하세요. - 미세먼지 배출에 효과있는 음식 섭취하기
해조유, 브로콜리, 마늘, 미나리 등이 있습니다.
실내 미세먼지 관리하는 방법
미세먼지는 의외로 밖에 있을 때보다 실내에 있을 때 더 위험할 수 있어요. 보통 집에서는 마스크를 착용하지 않고, 편하게 쉬게되죠. 하지만 밖에서 입었던 옷을 그대로 입고 들어가고, 환기와 청소가 제대로 되지 않으면 침구류나 옷 등 여러 곳에서 먼지가 많이 발생합니다.
특히, 아이들이 있거나 반려동물이 있으면 더 철저하게 관리해야 하죠. 만약 집안의 공기가 나쁘면 쉬는 동안, 자는 동안 그대로 마시게 되기 때문입니다. 이런식이면 하루종일 미세먼지에 노출될 수 밖에 없는 상황이죠.
그래서 다들 공기청정기 사용하시고 계시죠? 저도 공기청정기를 사용하다가 먼지 제거가 제대로 되지 않을 것 같아서 가습기를 함께 사용했어요. 공기 중에 있는 미세먼지를 없애려면 물을 뿌려서 바닥에 가라앉힌 다음 닦아야 된다고 하더라고요.
그러던 중 동료에게 벤타 에어워셔라는 제품을 추천받았어요. 이 제품은 가습과 공기 청정이 동시에 된다고 하더라고요. 그 동안 왜 이런걸 몰랐는지...ㅠㅠ 바로 구매했습니다.
사용해보니 가장 마음에 드는 부분은 눈에 보이지 않는 기체화 가습 방식이었어요. 이 방식은 어떠한 이물질도 배출하지 않고, 순수한 습기만 제공해 실내 공기를 정화시켜줍니다.
게다가 공기 중에 있는 오염 물질도 제거해 준다고합니다. 기기만 작동해도 미세먼지, 각종 유해가스, 오염 물질을 제거하고, 호흡이 편한 40~60% 건강 습도로 만들어줍니다. 습도 조절을 하는 게 생각보다 까다로웠는데, 한 번에 공기 청정과 습도까지 케어해주니 너무 편합니다. 지금은 할인도 하고 있네요.^^
미세먼지 사망 위험도 높은데, 그동안 코로나 때문에 많이 묻힌 것 같아요. 요즘 굉장히 건조하고, 일교차도 큰데, 다들 건강 유의하시기 바랍니다. 그럼 여기서 포스팅을 마치겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.😄
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